المرأة

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لتتبع التمارين

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لتتبع التمارين يبحث الملايين من الرياضيين حول العالم عن اهم التطبيقات وافضلها، حيث وتساعدك تطبيقات اللياقة المدنية في اتباع أسلوب حياة صحي من خلال مراقبة نظامك الغذائي وحساب السعرات الحرارية ومتابعة التمارين الرياضية التي تؤديها يوميًا، بالإضافة إلى تحديد الأهداف المناسبة ومتابعة تقدمك ومشاركة نتائجك عبر الإنترنت.

تطبيق RunKeeper

أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لتتبع التمارين حيث انه وإذا كنت تفضل ممارسة رياضة الجري للحفاظ على لياقتك البدنية فإن هذا التطبيق يعتبر من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية التي يمكنك استخدامها لتتبع المسافات التي تقطعها مع تقديم نصائح وإرشادات بشأن ما يجب فعله لتحسين أدائك.

بالاضافة لذلك وبعد تجربته فانه ويعمل التطبيق مجموعة من البيانات بطريقة سهلة القراءة مثل تتبع معدل ضربات القلب ومراقبة النوم وعادات الأكل وأنشطة التمرين. بالإضافة إلى ذلك يمكنك التفاعل مع مجتمع التطبيق لمساعدتك على تتبع وفهم كيفية تأثير اختياراتك في حياتك بشكل أفضل، كما انه وويتوفر التطبيق مجانًا لمستخدمي أجهزة أندرويد في جوجل بلاي ولمستخدمي أجهزة آيفون في آب ستور.

تطبيق Lose It

ويعد هذا التطبيق من اشهر واحسن تطبيقات اللياقة البدنية وذلك لتضمنه مجتمعًا كبيرًا يحفز المستخدمين وخاصة الجدد. ويمكنك الانضمام إلى المجموعات وإضافة أصدقاء والتعليق على نشاطات الآخرين والمشاركة في الأحداث وغيرها، كما انه ويعمل لك التطبيق تتبع السعرات الحرارية من خلال حساب الميزانية اليومية من السعرات الحرارية بناءً على الإحصاءات والأهداف الشخصية.

تطبيق Fitocracy

وبهذا الصدد فان هذا التطبيق يعمل شبكة اجتماعية متكاملة للياقة البدنية تعمل بصفتها متتبع يومي للتمرين ومدرب خاص بك مع أكثر من 900 تمرين مختلف يمكنك متابعتها وتطبيقاتها بما في ذلك تدريبات القوة وتمارين القلب وتمارين البطن، كما انه ويمكن للمستخدمين تحفيزك خلال رحلتك من خلال متابعتهم للحصول على الإلهام اليومي والانضمام إلى التحديات والحصول على المساعدة من ذوي الخبرة أو حتى إطلاق تحدى فردي إذا كنت تشعر بالقدرة التنافسية.

تطبيق Nike Training Club

الجدير بالذكر ان هذا التطبيق هو واحد من مجموعة كبيرة من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية التي يمكنك تخصيصها حسب رغبتك حيث يتيح لك اختيار التمرين الذي تريده واختيار أهداف التمرين ومن ثم تحديد نظام التمرين المناسب لك. ويرشدك التطبيق أثناء التنفيذ باستخدام مجموعة من الصور ومقاطع الفيديو.

كما انه ويعمل لك ايضًا كسب النقاط للوصول إلى تمارين ووصفات غذائية إضافية ويمكنك أيضًا تكوين التدريبات الخاصة بك لتعمل مع مكتبة الموسيقى الخاصة بك وإنشاء سجل لتتبع تقدمك، ويتوفر التطبيق مجانًا لمستخدمي أجهزة أندرويد في جوجل بلاي ولمستخدمي أجهزة آيفون في آب ستور.

تطبيق فيتبيت

اما عن تطبيق فيتيت والذي يعد من اشهر تطبيقات اللياقة فانه وإذا كنت تستخدم أحد أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تعمل بنظام التشغيل Wear OS فإن هذا التطبيق هو الأفضل لربطه معها من جل الحصول على جميع البيانات ضمن شاشة هاتفك حيث يزامن التطبيق الخطوات التي تقطعها يوميًا أثناء ارتداء الجهاز، كما انه ويمكنك ايضًا تسجيل كل ما تتناوله من طعام ومياه وما تؤديه من تدريبات وأنشطة إضافية أثناء التنقل حتى إذا كنت غير متصل بالإنترنت.

 

السابق
ما هي القاعدة النورانية وكيفية تدريسها للأطفال
التالي
ما هي خدمة ابل نيوز الجديدة Apple News

اترك تعليقاً